抗擊疫情 做好自己

　　作為普通老百姓，遇到大規(guī)模的甲類乙類傳染病疫情，最好的防御措施就是盡可能的隔離自己，避免自己成為感染者或傳染源。此次新型冠狀病毒出現(xiàn)后，我和家人主要實(shí)施了以下防疫措施。

　　1. 取消回鄉(xiāng)計(jì)劃。父母在我春節(jié)假期之前就已回鄉(xiāng)，我和老婆在聽到疫情爆發(fā)消息后，考慮到回鄉(xiāng)后串門走親訪友不可避免，于是取消了回鄉(xiāng)計(jì)劃，囤積蔬菜糧食水果開始居家隔離。

　　2. 在疫情爆發(fā)前期，搶購到少量的口罩和酒精。

　　3. 開始關(guān)注CCTV1，居家隔離看的最多的節(jié)目就是新聞聯(lián)播，新聞直通車，焦點(diǎn)訪談。時(shí)刻關(guān)注疫情狀況，關(guān)注專家特別是鐘南山院士給的各種建議。

　　4. 偶爾和家人一起在客廳里做做KEEP里的HIIT適應(yīng)性訓(xùn)練，并且注意飲食上的葷素搭配，多吃水果蔬菜，提高免疫力。

　　5. 每次出門采購都會(huì)囤積10來天所需的生活物資，每隔十來天才出一次門。乘坐電梯時(shí)用酒精噴霧給按鈕消完毒后才操作，進(jìn)屋之前用酒精噴霧噴灑全身包括鞋底。

　　6. 出門在外，主動(dòng)遠(yuǎn)離行人，超市采購挑選時(shí)，帶上一次性手套。盡量避免與人面對面說話交流，必要時(shí)稍微隔遠(yuǎn)。

　　7. 家里口罩存量不足時(shí)，參考電視里給的意見，墊一層紙巾，用后晾掛，以備重復(fù)使用。

　　以上措施可能很多長沙家庭也有實(shí)施，千千萬萬個(gè)家庭嚴(yán)陣以待，定能阻擋新型冠狀病毒擴(kuò)張之勢。目前長沙已經(jīng)連續(xù)幾天沒有新增的病例，這里面除了一線醫(yī)護(hù)工作者奮不顧身的努力之外，還有我們每家每戶并不微小的貢獻(xiàn)。

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